頸肩背疼痛困擾辦公族

2022-08-09 10:17:09

背痛、肩痛、頸痛、手指僵硬抽筋，甚至聽(tīng)到關(guān)節在作響，身體經(jīng)常被各種各樣的疼痛*擾著(zhù)......在疼痛門(mén)診的記錄上，有80％以上的白領(lǐng)是因為肌肉組織或關(guān)節疼痛而造訪(fǎng)醫院的，而這些疼痛的根源在于長(cháng)時(shí)間的伏案工作或是負重扭傷。專(zhuān)家提醒，疼痛不能忍著(zhù)拖著(zhù)不看，而應該盡早進(jìn)行zhi療。

身體疼痛也是一種病。

*近有沒(méi)有提過(guò)過(guò)重的物品？有沒(méi)有進(jìn)行過(guò)激烈的體育運動(dòng)？或者是長(cháng)時(shí)間地保持同一姿勢？這些都是可能誘發(fā)疼痛的原因?，F代疼痛學(xué)研究結果認為，疼痛本身也是一種疾病。因為各種急慢性疼痛會(huì )導致患者的神經(jīng)系統在生理、心理各個(gè)方面調節失常、mian疫力低下，從而很大增加患病的可能性。

瑞金醫院疼痛門(mén)診副主任醫師沈永倩告訴記者，疼痛起著(zhù)警示信號的作用，引導人避開(kāi)傷害，提醒患者在患疾病的時(shí)候需要zhi療；而另一方面，如果患者一味地忍痛，會(huì )從生理和心理兩個(gè)方面危害健康。

疼痛給身心帶來(lái)危害

作為一種疾病，疼痛本身會(huì )產(chǎn)生一系列的生理改變，比如：心率加快、呼吸急促、血壓上升，而更大的危害還在于使mian疫力降低。

不少年輕人在疼痛開(kāi)始時(shí)置之不理，結果病變了。很多女性就是因為忽視了日漸嚴重的痛經(jīng)，以為是正常生理現象，而錯過(guò)了zhi療子宮內膜異位的***佳時(shí)機。而日復一日的疼痛還將直接導致各種肌肉和骨骼系統的損傷，*終引發(fā)疾病。

沈醫生說(shuō)，長(cháng)期重復性的動(dòng)作或長(cháng)時(shí)間工作的不良姿勢造成疼痛，會(huì )影響腕部血脈、頸部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接導致頸椎病或腰肌勞損。而背痛往往和過(guò)度焦慮、工作壓力大有關(guān)；tou痛可能和憤怒、內疚或者心理創(chuàng )傷有關(guān)，還可能伴有頸部、肩部緊張等。同時(shí)，疼痛又使人煩躁、憂(yōu)郁，輕微的可能影響工作和生活起居，嚴重的甚至還讓人產(chǎn)生輕生的念頭，多次疼痛可能給人留下嚴重的心理障礙，繼而引發(fā)心因性疼痛，或轉化為長(cháng)期慢性痛。

采用神經(jīng)或藥物zhi療

專(zhuān)家提醒，任何疼痛都不能忍，一定要zhi療，通過(guò)zhi療可以排除或降低這種疼痛病變的危險。

醫生建議，如果只是暫時(shí)性的tou痛、背痛，沒(méi)有頻繁發(fā)作，就無(wú)須過(guò)分緊張；如果是反復多次的話(huà)，就有就醫的必要了。如果疼痛明顯是骨折造成的，就應該直接去找外科醫生zhi療，不用到疼痛門(mén)診。至于其他的疼痛癥狀，如頸肩背痛可以先到疼痛門(mén)診，聽(tīng)醫生建議，視情況采用神經(jīng)zhi療或者藥物zhi療，可使疼痛得到緩解。

醫生提醒，要讓疼痛遠離自己，工作緊張的中青年白領(lǐng)還要調整好日常作息時(shí)間，做到早睡早起，盡可能減少夜生活；長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢工作以后，需要多活動(dòng)、多走動(dòng)。此外，平時(shí)要多做運動(dòng)，多鍛煉身體。

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